ターンオーバーとは？肌を整える仕組みについて | コラム | 千葉県松戸市 常盤平駅【肌質改善サロン nalu】

肌の健康に大きく関係しているのが「ターンオーバー」です。
そこで今回はターンオーバーが肌を整える仕組みについて紹介します。
▼ターンオーバーとは
ターンオーバーとは、肌の古い細胞が剥がれ落ちて新しい細胞に生まれ変わることです。
表皮の一番奥にある基底層で新しい皮膚細胞が生成され、上へ押し上げられることで肌の表面に出現します。
新しい細胞が出てくることで古くなった細胞が角質として剥がれ落ちる、この仕組みがターンオーバーです。
■ターンオーバーの周期
ターンオーバーには周期があり、個人差はあるものの約1ヶ月から１カ月半で細胞が生まれ変わります。
この周期が早すぎると赤みやかぶれの原因となり、遅すぎるとニキビ跡や傷が治りにくくなります。
■乱れたターンオーバーを正常にする方法
ターンオーバーが乱れると肌荒れを引き起こし、肌の調子が悪いことで疲れている印象になってしまいまいます。
肌のターンオーバーを正常な周期に戻すには、以下の方法が有効です。
・レバーや卵など肌の健康を保つビタミンBを含む食品を摂る
・乾燥などによる肌刺激を防ぐためしっかり保湿する
・日傘や帽子、日焼け止めなどで肌の紫外線対策をする
▼まとめ
ターンオーバーとは、肌の古い細胞が剥がれ落ちて新しい細胞に生まれ変わる仕組みのことです。
この周期が早くても遅くても、肌に悪影響を及ぼします。
正常なターンオーバーを維持するためには、まず食事や紫外線など生活習慣に気をつけてみましょう。
当サロンでも肌のターンオーバーを整えるさまざまなメニューがございます。
肌のお悩みを改善したい方は、ぜひご相談ください。